Продукты, которые не стоит есть натощак

Продукты, которые не стоит есть натощак | Готовим со вкусом!

Утро — прекрасное время суток, все начинается заново, мы пробуждаемся с новыми силами. Чтобы день прошел успешно, начните его с правильного завтрака! Ведь то, как вы себя будете чувствовать на протяжении всего дня, зависит от завтрака очень сильно. Завтракать нужно обязательно, чтобы обмен веществ не замедлялся и тело служило исправно весь день. Быть оптимистично настроенным и хорошо работать может только здоровый человек.

Все мы привыкли есть на завтрак разные продукты, но мало кто задумывается о том, какое влияние оказывают они на организм. Первый прием пищи — знаковый, вы отправляете еду в пустой желудок и надо позаботиться о том, чтобы эта еда была не только полезной, но и не навредила вашему здоровью. Многие продукты, которые мы видим на столе по утрам, категорически нельзя есть натощак! Ознакомьтесь со списком ниже и поймете, что делали не так.

 | Готовим со вкусом!

Цитрусовые обладают неприятным свойством вызывать у людей аллергию. Даже если у вас нет склонности к аллергическим реакциям, съеденные первым делом на завтрак фрукты могут аукнуться неприятными высыпаниями. Нельзя так серьезно нагружать печень, а цитрусовые, если есть их натощак, как раз являются одной из таких опасных нагрузок. Гастрит также не появляется у людей без причины — апельсиновый сок на голодный желудок может послужить началу гастрита. Перед тем как есть цитрусовые и пить соки, съешьте тарелочку овсяной каши, к примеру. Ешьте цитрусовые на завтрак, но только не натощак.

 | Готовим со вкусом!

Бананы славятся своим высоким содержанием магния, который улучшает работу сердца. Но не нужно хвататься за них, появившись ранним утром на кухне. Съеденный натощак банан может нарушить калиево-магниевый баланс, так что не удивляйтесь, если после бананового завтрака вы будете ощущать вялость весь день.

 | Готовим со вкусом!

Не один лишь гастрит, но и язву в придачу может спровоцировать завтрак из сырых овощей. Все дело в кислотах, которые присутствуют в свежих овощах, — они разъедают и раздражают стенки желудка.

 | Готовим со вкусом!

Конечно, если съесть йогурт натощак, от него не будет такого вреда, как, скажем, от цитрусовых. Но и пользы никакой не будет! Организму не нужны дополнительные бактерии утром, лучше есть йогурт на протяжении дня или вечером.

 | Готовим со вкусом!

Холодная вода в принципе плохо влияет на пищеварение, потому холодные напитки нельзя употреблять вместе с пищей. А если выпить что-то холодненькое утром, ваш желудок не обрадуется — процесс переваривания пищи замедлится на весь день.

 | Готовим со вкусом!

Очень может быть, что люди, которые сейчас страдают диабетом, в прошлом любили позавтракать чем-то сладким. Поджелудочная железа не в состоянии выработать достаточное количество инсулина рано утром, кормить себя сладостями на пустой желудок — это убийственно. Уровень сахара в крови повысится до нездоровых пределов, проблемы со здоровьем в будущем гарантированы. С поджелудочной железой не стоит грубо обращаться.

 | Готовим со вкусом!

Кофе натощак... Ну кто этого не делал? А ведь это так вредно. Кофе раздражает слизистые, желудок может среагировать на постоянное потребление кофе натощак гастритом. Печень также не в восторге от утреннего кофе, ведь ей надо будет выполнить серьезную очистительную работу, а она еще не проснулась как следует. Поджелудочная железа также страдает. Вывод: пейте кофе, но только после полноценного завтрака.

Страницы