Какая еда охладит в жару

Какая еда охладит в жару | Готовим со вкусом!
05
Авг
2014

Охладиться в жару можно не только при помощи кондиционера или бассейна. Определенные блюда также помогут справиться с жарой и хоть немного охладиться. И речь не только о мороженом. Представляем семь лучших блюд для жаркого времени года.

— Салат с огурцами: огурцы помогут охладиться, восполнив дефицит влаги в организме.

— Коктейль со свежей мятой или освежающее мятное варенье с лаймом к чаю. Содержащийся в мяте ментол возбуждает терморецепторы кожи, что и помогает вызвать ощущение прохлады.

— Яблоко или блюдо, содержащее свежие яблоки. Яблоки содержат 85-87% воды, поэтому относятся к охлаждающим продуктам.

— Прохладный салат с зеленью — еще один способ охладиться. Зелень содержит не только необходимую влагу, но также полезные микроэлементы, которые выходят из нашего организма вместе с потом.

— Арбуз — идеальный продукт, чтобы спастись от жары. В нем есть все, что необходимо в жару — влага и необходимая глюкоза.

— Абрикосовый десерт — отличный вариант. В жару организм теряет значительное количество калия, который нужен для работы сердца, из-за чего особенно часто страдают люди с сердечными заболеваниями, и как раз в абрикосах содержится необходимый калий.

— Кабачковое соте или икра утолит голод и охладит. Кабачки, как и огурцы, относятся к лидерам по содержанию влаги — около 93%.

Страницы

Feedback